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简介：所以，为了能够更好地施展自己男人的一面 ，每天做俯卧撑也是一项非常有益的运动方式 ，而且，这些运动不受场地限制
，做起来也非常方便，只要有坚持做下去的决心，就会收获其带来的福利
，蛙跳这个动作 ，看似是很简单的动作，其实是一项非常耗费体能的运动，因为蛙跳不仅是对腿部肌肉的考验 ，而且对于腹部的肌肉也进行了充分锻炼 ，在进行蛙跳的过程中 ，小腿
、大腿及腹部的肌肉相互配合，再结合盆腔的肌群，才能够最终完成这个动作
，另外 ，在坚持蛙跳的过程中，除了肌肉受到训练之外
，其实盆腔的血液循环、前列腺等都会受益，甚至对于海绵体等部位的血供也会有积极影响。