分类：经典片地区：δ֪年份：getone name="diy:nian" cacheid="1"/}导演：Ferraro,AV主演：卢冠廷,蒂埃里·弗雷蒙,吴秀波状态：已完结更新：2026-01-22 05:38:50
简介：在新书中，会以故事情节为主 ，穿插一些培养专注力和意志力的方法，不说别的 ，就说练武吧 ，练武
，就要从站桩开始 ，站桩，就是一个培养专注力和意志力的过程 ，只有意志力和专注力达到一定的程度 ，功夫才能上身，道家气功 ，也是培养专注力和意志力 ，专注力提高了，就能见到‘光 ，这是一个大秘密 ，见到光之后 ，才能返观内视，搬运气血 ，凝神守窍 ，冰冰一直修佛，修佛，一个是打坐，一个是念经，还有一个是观想
，这三种方法都是在培养专注力 ，让人把注意力集中到一点
，同时 ，也培养一个人的意志力 。
