分类：热血剧地区：新加坡年份：getone name="diy:nian" cacheid="1"/}导演：相多愛,凯文·麦克基德主演：邹琳琳,ԭɭ,井上麻衣状态：更新至第24集更新：2026-01-29 12:35:48
简介：在新书中 ，会以故事情节为主 ，穿插一些培养专注力和意志力的方法 ，不说别的 ，就说练武吧 ，练武 ，就要从站桩开始 ，站桩
，就是一个培养专注力和意志力的过程
，只有意志力和专注力达到一定的程度
，功夫才能上身
，道家气功，也是培养专注力和意志力 ，专注力提高了 ，就能见到‘光 ，这是一个大秘密 ，见到光之后 ，才能返观内视，搬运气血
，凝神守窍，冰冰一直修佛 ，修佛
，一个是打坐 ，一个是念经 ，还有一个是观想，这三种方法都是在培养专注力 ，让人把注意力集中到一点
，同时 ，也培养一个人的意志力 。
