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简介：当我们在寂静时观察自己的身心，就会发现我们的思维是如此的纷杂、我们的身体会如此的乱动，要束缚自己的身心是如此之难，你可以试验一下
，不要说让你打坐两个小时，就是让你端坐在椅子上一动不动两个小时，你都受不了，我当兵时站军姿，两个小时，最难受的不是脚麻手肿 ，最难受的是心里憋屈，而且，我们的心思往往是没理由地产生又没理由的消失，自己控制不了，如何解决这个问题 ？首先 ，要深具信心 ，要坚信我自己可以做到
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